1. Periază-ţi dinţii de două ori pe zi
Periază-ti dinţii zilnic, dimineaţa şi înainte de a merge la culcare. Cu toate acestea, nu te spăla imediat după expunerea smalţului dinţilor la acizii care se găsesc în unele alimente sau băuturi. Întreabă-ţi medicul dentist ce tehnică de periaj, periuţă şi pastă de dinţi ţi se potrivesc cel mai bine.
2. Mergi la medicul dentist în mod regulat
Este foarte important să mergi la un control stomatologic cel puţin o dată pe an. Nu numai că medicul dentist va putea să identifice problemele de sănătate orală din timp, dar este şi ocazia perfectă pentru o curăţare profesională a dinţilor.
3. Adoptă o dietă sănătoasă şi echilibrată
Cea mai bună reţetă pentru dinţi sănătoşi este o dietă echilibrată şi sănătoasă! Mănâncă fructe şi legume, dar evită expunerea îndelungată a dinţilor la substanţele acide pentru a preveni eroziunea acidă. Evită consumul de alcool şi fumatul, pentru că acestea pot cauza probleme grave de sănătate orală.
înapoi la ce trebuie să ştii
