Pe lângă utilizarea regulată a pastei de dinţi, este foarte importantă şi folosirea unei tehnici de periaj adecvate, conform recomandărilor formulate de medicii dentişti.
1. Plasează capul periuţei de dinţi la un unghi de 45 de grade faţă de dinte. Periază dinţii cu blândeţe, folosind mişcări circulare, de mică amploare, efectuând aproximativ 20 de mişcări pentru fiecare dinte.
2. Foloseşte mişcări scurte şi rapide pentru a îndepărta placa bacteriană dinspre marginea ţesutului gingival spre marginea ocluzală a dintelui (cea folosită pentru a muşca).
3. Repetă acest proces pentru fiecare dinte, pentru a asigura curăţarea completă a suprafeţelor dentare exterioare şi a marginilor gingivale.
4. Pentru dinţii din faţă, periază cu grijă suprafaţa interioară a fiecărui dinte, apoi răsuceşte periuţa de dinţi sau foloseşte mişcări scurte şi rapide spre marginea ocluzală a dintelui.
5. Pentru dinţii cu rol în muşcat sau mestecat, periază cu blândeţe suprafaţa plană prin mişcări de du-te-vino.
6. Periază cu blândeţe, dar ferm, suprafaţa limbii pentru a îndepărta bacteriile, apoi clăteşte gura şi periuţa cu apă. Pentru o igienă orală completă, foloseşte şi apa de gură şi aţa dentară.